Η βουδιστική φιλοσοφία κρύβει μέσα της τη διδασκαλία του Ζεν, με την οποία πρώτοι ασχολήθηκαν οι βουδιστές μοναχοί. Σκοπός της είναι η αφύπνιση κι η ένωση με τον εσωτερικό μας κόσμο.

Ο κήπος του Ζεν μάς διδάσκει αυτήν τη φιλοσοφία, μιας κι αποτελεί μια σμίκρυνση της ιαπωνικής αρχιτεκτονικής κήπων, όπου τίποτε δεν είναι τυχαίο.

Ο σχεδιασμός κι η διατήρηση ενός τέτοιου κήπου είναι μέρη του διαλογισμού, καθώς αποτελεί χώρο γαλήνης, στοχασμού και πνευματικής ανάτασης. Μας απομακρύνει από τον θόρυβο και την πίεση της καθημερινότητας, μιας κι η ενασχόληση με αυτόν πρόκειται για μια αγχολυτική διαδικασία.

Ο κήπος του Ζεν περιλαμβάνει έναν δίσκο, λευκή άμμο, διάφορες πέτρες, μια τσουγκράνα για τη δημιουργία σχημάτων, βάση για στικ, ρεσώ κι έναν βούδα Thai, ο οποίος αντιπροσωπεύει την ευεξία και τον διαλογισμό.

Για να νιώσετε την ευεξία και την αρμονία που προσφέρει ο κήπος, αρκεί να σχεδιάσετε πάνω σε αυτόν όσα σας έρχονται στον νου. Στη συνέχεια κοιτάξτε επίμονα τον κήπο για λίγα λεπτά και κατόπιν κλείστε τα μάτια κι οραματιστείτε εσάς να βαδίζετε πάνω του. Θα σας κατακλείσει μια αίσθηση χαλάρωσης κι αισιοδοξίας, σαν να επισκεφθήκατε μόλις τον δικό σας κήπο. Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε φορά που νιώθετε την ανάγκη να αποβάλλετε το άγχος.